Рубрики
Полезная информация

Как быстро и без слез уложить ребенка спать

Возможно, каждая мама сталкивается с ситуацией, когда ребенок не желает идти спать. Попытки укачать, уговорить или читать сказки на ночь могут оказаться безуспешными. После того, как уже опробованы все возможные способы уложить малыша спать, родителям кажется, что все тщетно. В данной статье мы поделимся советами, как помочь ребенку засыпать быстро, без приступов истерики и слез, и научить его засыпать самостоятельно.

Установите свой собственный ритуал перед сном

Что такое ритуал? Это последовательность действий, которая повторяется в одинаковом порядке при определенных обстоятельствах. Следование ритуалам успокаивает детей. Они делают окружающий мир малыша предсказуемым и понятным, а значит, безопасным.

В начальный период недостаточно просто поцеловать ребенка перед сном или прочитать ему сказку. Чем меньше возраст ребенка, тем более детальным и продолжительным должен быть ритуал перед засыпанием.

Важно, чтобы за час до сна ребенок не был возбужден и находился в спокойной обстановке. Погасите свет, выключите телевизор, не играйте с ребенком в активные игры. Выбор действий для ритуала засыпания зависит от предпочтений вашего ребенка и того, что ему лучше всего успокаивает. Это могут быть:

  • Колыбельные;
  • Сказки;
  • Музыка для релаксации;
  • Укачивание;
  • Кормление;
  • Купание;
  • Чистка зубов;
  • Массаж;
  • Спокойные игры;
  • Уборка игрушек;
  • Укладывание игрушки спать;
  • Обсуждение впечатлений, полученных за день.

Ежедневный ритуал перед сном – это неотъемлемая часть нашей жизни. Он включает в себя ряд действий, таких как купание, чистка зубов, укачивание, укладывание любимой игрушки и чтение сказок. Соблюдение определенной последовательности важно для успеха этого процесса, поскольку это помогает уложить ребенка спать без слез. Хотя, может показаться, что ритуал занимает слишком много времени, на самом деле он включает в себя обычные ежедневные действия, осуществить которые не так уж сложно. Поэтому необходимо просто создать для себя устоявшуюся последовательность. Кроме того, это также прекрасная возможность насладиться общением с вашим ребенком.

Когда ребенок начинает проявлять признаки усталости, можно приступать к процессу укладывания его спать. Важно не упустить этот момент, так как если дать малышу долго бодрствовать и проявлять капризы, долгие ритуалы уже не помогут. В этом случае переходите сразу к завершающим этапам вашего вечернего ритуала.

Начните укладывать малыша спать пораньше

Иногда родители считают, что перенесение времени сна на поздний час приведет к усталости и быстрому засыпанию детей. Однако, чаще всего, происходит обратное. Позднее бодрствование приводит к переутому ребенка и затрудняет процесс засыпания. Начните укладывать малыша спать раньше, и вы увидите, что это ускорит его засыпание.

Поддерживайте стабильный распорядок дня

Организация дня — это определенный порядок, который следует придерживаться. У человеческого тела есть своя внутренняя часовая система, которая позволяет нам подготовиться заранее, если мы выполняем действия в одно и то же время. Правильные биологические ритмы у ребенка настраиваются благодаря дневному сну и соблюдению других регулярных моментов, что облегчает процесс укладывания спать на ночь. Но не нужно рассматривать режим дня как жесткий график. Важно ориентироваться на ребенка, соблюдая его индивидуальные потребности. Если малыш устал и хочет лечь спать раньше, чем обычно, не стоит задерживать этот процесс.

Научите ребенка засыпать самостоятельно

При взрослении ребенка возникает потребность научить его засыпать без постоянных укачиваний и кормления. Существует большое количество различных подходов к самостоятельному засыпанию детей.

Один из таких методов — метод Эствиля. Он предполагает игнорирование детского плача, позволяя малышу успокоиться и заснуть самостоятельно. Некоторые варианты этого метода предусматривают подходы к ребенку через определенные промежутки времени, увеличивая их постепенно. Опытные родители утверждают, что этот метод позволяет научить ребенка засыпать самостоятельно всего за несколько недель, однако для его применения нужны крепкие нервы.

Сомнения у психологов и врачей вызывает возможность использования подобных подходов. Продолжительное плачевное и кричащее состояние негативно сказывается на состоянии здоровья: у малыша могут начаться головокружения, рвота и повышение температуры. Кроме того, такой подход к процессу засыпания может нанести травму детской психике. Какие чувства переживает ребенок, оставленный один наедине со своими страхами? Не забывайте, что вы — самое важное существо для ребенка. Именно вы обеспечиваете ощущение защиты, надежности и спокойствия. Когда малыш отчаянно зовет вас, а вы не появляетесь, он чувствует себя брошенным и беззащитным. В конце концов, малыш действительно прекращает плакать, но не потому, что успокоился, а потому что потерял надежду на ваше появление. По мнению самого Эствиля, его метод не подходит для детей младше трех лет из-за высокого риска невротических проявлений.

Одним из подходов к обучению самостоятельному засыпанию является принцип наличия матери рядом с малышом в тот момент, когда он этого требует. Постепенно время присутствия при укладывании спать можно уменьшать, пока ребенок не сможет уснуть самостоятельно. Хоть этот процесс может занять некоторое время, он будет идти в том ритме, который окажется удобным для вашего малыша.

Для обучения ребенка засыпать самостоятельно полезны различные ритуалы, о которых мы уже упоминали ранее. Ритуал поможет ему осознать, что после выполнения определенной последовательности действий наступит время сна. Таким образом, ребенку не будет нужды постоянно проситься в туалет, поиграть или попить воды для того, чтобы отложить момент засыпания.

Когда ритуал засыпания уже прочно установлен, постепенно можно изменять последние шаги в этом ритуале на те, которые не требуют вашего присутствия. Например, если ваш малыш привык, что вы держите его за руку перед сном, попробуйте оставить вместо себя игрушку. Объясните ребенку, что он уже достаточно взрослый, чтобы попытаться заснуть самостоятельно. Если малыш позовет вас, обязательно вернитесь. Постепенно можно увеличивать время вашего отсутствия. Уверенный, что мама придет, если это понадобится, ребенок быстрее успокоится и заснет.

Если дитя испытывает серьезное беспокойство при попытках заснуть в одиночестве, возможно, он просто еще не готов к этому. Не стоит воздействовать на ребенка сильным давлением, так как это может вызвать у него еще большее сопротивление. Попробуйте приостановиться и вернуться к попыткам научить карапуза засыпать самостоятельно спустя некоторое время.

Выводы

Многие семьи сталкиваются с трудностями при укладывании детей спать. Есть несколько методов, чтобы избежать слез и криков при укладывании малыша спать. Проведите успокаивающие ритуалы перед сном, чтобы помочь ребенку понять, что наступило время идти спать. Не откладывайте процесс на поздний вечер, за час до сна исключите гаджеты и активные игры, которые могут возбудить ребенка. Поддерживайте установленный режим дня и не пропускайте дневной сон. При обучении ребенка засыпать самостоятельно будьте терпеливы и гибкими, покажите малышу, что вы всегда рядом и готовы помочь, если это понадобится.

Вывод

Соблюдение режима дня — это ключ к крепкому и здоровому сну ребенка. Один из способов установить правильный режим — посещение детского сада. В Монтессори-центрах для детей «Созвездие» действуют группы полного дня, где учитываются все важные моменты для здоровья дошкольников. Это включает в себя четырехразовое питание, тихий час, прогулки на свежем воздухе, игры, занятия в Монтессори-классе и многое другое. В каждой группе работают два Монтессори-педагога, воспитатель и помощник воспитателя. Приглашаем вас и вашего малыша к нам в клуб!

Процесс прогрессирующей мышечной релаксации и ее влияние на сон вашего ребенка

Для наших детей необходимы уникальные обычаи перед сном — серия постоянных и предсказуемых ритуальных действий, которые помогут им подготовиться к отдыху. Но порой простого ритуала недостаточно. Вы сможете оказать поддержку своему малышу, научив его способам расслабления, чтобы он мог успокоиться и заснуть в постели.

Поделитесь с ним несколькими наиболее эффективными методами релаксации. Эти навыки помогут вашему ребенку не только прежде чем отправиться спать, но и в борьбе с повседневными стрессами.

Существует множество способов достижения релаксации. Сегодня мы поделимся одним из них – прогрессивной мышечной релаксацией. Этот метод использовался с 1940-х годов. Он является достаточно эффективным и включает последовательную концентрацию на каждой части тела, работу над ее расслаблением, а затем переход к следующей части.

Этот метод можно попробовать применить с детьми старше 1,5 лет.
Как это работает:

— подготовка к сну завершена, ребенок сыт, умыт, в пижаме находится в кровати;

— книга прочитана и колыбельная спета;

— вы присаживаетесь или ложитесь рядом и начинаете разговор с мягким, успокаивающим голосом;

— приказывайте расслабиться, начиная с пальчиков на ножках, все двигаясь к голове;

— сопровождайте ваши слова легкими касаниями к тем участкам тела, о которых вы говорите;

— объявлять свои действия можно приблизительно так: “Расслабься. Вдохни. Выдохни. Сейчас время спать. Двигай пальчиками на ногах. Они очень устали за день. Твои пальчики на ногах расслабились и готовы ко сну. И теперь очередь твоих ножек. Они тоже очень устали. Они теплые и сонные, им удобно отдохнуть.”

— продолжайте говорить подобным образом о всех участках тела: о спине, животе, плечах, руках, шее, личике; старайтесь ничего не пропустить;

— когда все участки тела расслаблены, повторите еще раз, начиная с ножек: “Ножки спят, коленки спят, животик спит, плечики спят, спинка спит, шейка спит, ушки спят…. Мой ребенок спит»

Проведение регулярных занятий по мышечной релаксации с ребенком на протяжении нескольких недель поможет ему освоить этот навык и самостоятельно применять его в будущем.

Существует несколько способов прогрессивной мышечной релаксации. Одним из них может быть использование теплого одеяла, которое постепенно укрывает каждую часть тела. Вы также можете придумать свой собственный метод и поделиться им с нами, чтобы вместе открывать новые подходы к этой практике.

Путь к здоровому сну: как научить младенца быстро и без слез засыпать

Елена Мурадова, основатель Центра детского сна и развития «BabySleep», сертифицированный консультант по детскому и семейному сну, рассказывает о важности организации здорового сна для детей, раскрывая распространенные ошибки родителей и предостерегая от слишком малого количества сна, что может негативно повлиять на развитие ребенка.

У ребёнка нет определённого расписания на день. Как оно сформируется, зависит не только от индивидуальных особенностей и физиологии младенца, но и от действий его родителей. Правила здорового сна у детей — это для внимательных и терпеливых мам и пап, но награда за это огромна: довольный, хорошо развивающийся малыш и спокойная атмосфера в семье.

Важное занятие

Сон нужно уважать и ценить. Это время, которое компенсирует период бодрствования со всеми его эмоциональными и физическими нагрузками, болезнями и усталостью. Недостаток сна у взрослого приводит к снижению производительности на 45%. Хроническая недосып — распространённая причина депрессии, переедания (и, как следствие, ожирения), изменения в поведении и характере, раздражительности. Самое опасное — снижается концентрация внимания: достаточно вспомнить, сколько аварий происходит из-за уснувших за рулём водителей.

Почему необходим сон для ребенка? Именно во время сна его организм растет и развивается (гормон роста выделяется в первые два часа после засыпания), в это время он отдыхает и набирает энергию. Качественный сон способствует хорошей памяти и вниманию, защищает психику от переутомления, укрепляет иммунитет (дети с хорошим сном болеют на 30% меньше).

С другой стороны, по поведению можно догадаться о нехватке сна. Если, например, ребенок часто бьет себя о стены и углы, не может сконцентрироваться, часто плачет и бывает капризным — возможно, у него просто недостаточно сна.

Детский сон настолько важен, что никакие занятия по раннему развитию, визиты гостей, дела взрослых и семейные изменения не должны мешать ему. Это не менее важно для благополучия и здоровья, чем кормление и обеспечение безопасности.

Существо режима

Каждый ребенок уникален, и каждая семья имеет свой особенный уклад, но регулярный режим необходим как для детей, так и для родителей. Ребенок чувствует себя лучше и развивается эффективнее в стабильной среде повторяющихся циклов. Наши биологические ритмы важны, и согласование их помогает маленькому человеку адаптироваться к обществу: ночью мы спим, днем бодрствуем.

Для мамы регулярность сна и бодрствования ребенка — это защита от переутомления и нервного напряжения. Это дает ей возможность планировать, что создает ощущение контроля над ее жизнью. В противном случае, без режима, вся семья погружается в бесконечный цикл укладывания, ранние подъемы и поздние ложа, что изнуряет всех в доме, а также ведет к детским слезам и крикам перед сном. Так быть не должно!

Возможно, уже через три месяца у малыша установится удобный график сна и бодрствования. А с девяти-десяти месяцев он сможет жить по часам. По мере взросления количество дневных снов уменьшится, и основной сон будет происходить ночью. Обычно это пять часов без пробуждений на кормление. Чтобы выстроить такой режим, важно попадать в «окно сна».

Шанс на успех

Специалисты по сну детей рекомендуют наблюдать за поведением ребенка в течение дня, чтобы организовать режим. Секрет успеха заключается в том, чтобы «поймать» момент, когда малыш только начинает уставать, но еще не в плохом настроении. У грудных детей процессы возбуждения проходят быстрее, чем торможения, поэтому важно уложить их спать вовремя, когда их естественная активность начинает спадать. Оставив дела, мы можем провести нашего малыша через врата сна.

Признаки усталости: трение глаз, зевота, выражение капризности, настроение портится, интерес к людям и игре уменьшается, отворачивание, уменьшение подвижности, дергание за ухо, вид сонливости. Иногда первый зевок и плаксивость означают, что вы упустили первый этап.

Если не заметить эти первые признаки приближающегося сна, ребенок может перевозбудиться, капризничать, плакать, отказываться от груди, отказываться засыпать. И в таком состоянии уложить его спать становится во сто раз сложнее! Если он «перегуляет», у него может начаться второе дыхание — и он снова готов играть и общаться. Но сильная усталость раньше или позже проявится и может привести к истерикам и слезам.

20 минутное приведение к сну — это время, когда приглушают свет и звук, снижают активность и создают спокойствие. Где важно, чтобы было тихо, темно, не жарко и не холодно, а воздух чистый и влажный для хорошего сна.

По месяцам распределение фаз бодрствования и сна примерно такое:

Танцы с бубнами

Нужно ли укачивать ребёнка, или же научить его засыпать самостоятельно? Сколько времени должен занимать ритуал укладывания?

Считается, что когда младенец находится в утробе матери, он привыкает к покачиванию. Однако, если сразу после рождения не продолжать это, связь с ним не сформируется! Многие дети могут засыпать спокойно без тряски и укачивания, например, только от гладких движений или звука воды, от голоса мамы.

Перед сном нужно проводить обряд, который не обязательно сводится к тому, чтобы качать младенца на руках или в коляске. Обряд может быть уникальным, происходить однократно и в идеале занимать не более десяти минут. Он сигнализирует о начале сна, помогает в него погрузиться, расслабляет, наполняет малыша вниманием, контактом и любовью.

Важно, чтобы ребенок засыпал там, где он потом будет спать, — ибо его сознание запоминает условия засыпания, и при пробуждении (будь то полноценное, промежуточное или полувременное) он может оказаться в замешательстве, не понимая, как и куда его переместили. Весь сон тут же испарится, и вам предстоит заново успокаивать растерянного ребенка. Такие ассоциации, связанные со сном, начинают формироваться уже с четырех месяцев.

Как правильно спать вместе

Мнения по поводу пользы и вреда совместного сна разнятся, ведь каждый ребенок уникален, а каждая семья отличается от другой. Иногда даже самые строгие намерения родителей оказываются бесполезными из-за реальности. Но с опытом приходит гибкость в решении этого и других вопросов. Основной критерий — чтобы все отдохнули.

Однако специалисты согласны в одном: чтобы избежать неприятностей, важно соблюдать несколько правил при совместном сне. Старшие дети или домашние животные не должны спать вместе с младенцем в кроватке. Матери не следует носить длинные украшения, ленточки или стропы длиной более 20 см. Родители не должны злоупотреблять алкоголем, наркотиками, успокоительными или снотворными средствами, быть излишне полными или чрезмерно уставшими (чтобы не спать слишком крепко). Если мама или папа чувствуют, что они буквально засыпают, ребенка лучше положить спать отдельно.

Инспектируем кроватку

Если ребенок спит в отдельной кроватке, то подготовьте ее заранее. Матрас должен быть твердым, не используйте мягкие подушки и водяные матрасы. Простынь должна быть аккуратно застелена и закреплена. Между матрасом и кроватью не должно быть никаких зазоров: даже небольшая щель опасна.

Расстояние между прутьями кроватки не должно превышать 6 см. Избегайте декоративной резьбы, в которую может застрять малыш. Если кроватка стоит отдельно, высота бортика должна быть не менее 65 см.

Убедитесь, что ребенок не сможет самостоятельно опустить бортики. Важно, чтобы кроватка имела специальные фиксирующие механизмы. Проверяйте кровать на предмет надежности соединений, отсутствия заусенцев, трещин и потертой краски. Полезно узнать, не было ли отзывов о данной модели кроватки со стороны производителя.

До года в кровати ребенка должно быть лишь самое необходимое: нет подушек, игрушек, бортиков и украшений. Избегайте лишних предметов в кровати.

Не оставляйте ребенка одного в комнате на ночь, всегда будьте рядом с ним.

Семь советов и приемов для быстрого засыпания малыша

Семь советов и приемов для быстрого засыпания малыша

В предыдущей статье «Сон новорожденного: Сколько времени нужно спать малышу» мы рассказывали о режиме сна. Сейчас мы предлагаем вам ряд волшебных трюков и умных советов, которые помогут вашему малышу заснуть быстрее и создать идеальные условия для сна.

Семь приемов для быстрого усыпления младенца

1. Разработайте уникальный обряд на ночь, который поможет вашему малышу быстрее заснуть. Подготовьте волшебную обстановку с тихими звуками и нежным освещением, чтобы ребенок мог максимально расслабиться. Купание перед сном может быть отличным способом успокоить малыша, особенно если добавить успокаивающие травы в воду. Не торопитесь, нежным голосом читайте сказки или пойте колыбельные песни.

2. Обустройте кроватку так, чтобы ваш малыш чувствовал себя уютно и безопасно. Мягкое гнездышко или специальная люлька создадут ощущение материнской нежности, которую малыш так ценил в утробе. Если нет подручных предметов, не беда — можно сделать «лукошко» из пледов, подушек или одеял.

3. Для того чтобы ваш малыш лучше засыпал и спал крепче, покормите его перед сном, чтобы его желудок был полным. Позвольте ему засыпать во время кормления, а затем аккуратно уложите его в кроватку.

4. Уникальные платочки-комфортеры с запахом мамы могут стать чудодейственным средством для успокоения малыша. Расположите платочек около себя, чтобы он пропитался вашим запахом, а затем положите его рядом с ребенком в кроватку. Этот простой трюк поможет вашему малышу быстрее успокоиться и заснуть.

5. Попробуйте включить перед сном спокойную классическую музыку. Многие матери отмечают, что классика оказывает успокаивающее воздействие на детей. Экспериментируйте с разными композициями и наблюдайте реакцию вашего малыша.

6. Нежные прикосновения и легкое гладление способны быстро успокоить и усыпить малыша. Вместо укачивания на руках, попробуйте аккуратно положить ребенка в кроватку и легко прикоснуться к нему. В большинстве случаев это будет достаточно, чтобы малыш ощутил ваше присутствие и смог заснуть.

7. Не спешите покидать комнату сразу после того, как ваш малыш заснет. Проведите рядом с ним некоторое время, чтобы малыш почувствовал ваше близкое присутствие. Исследования показывают, что первые 20 минут сна крайне важны, и ваше присутствие поможет малышу спать крепче.

Рекомендации для создания оптимальных условий для сна младенца:

1. Для того чтобы малыш мог спать здорово, необходимо создать оптимальную температуру воздуха в комнате – от 20 до 22 градусов. Прикосновение к затылку ребенка поможет вам понять, насколько ему комфортно (если его затылок влажный, значит ему жарко, а если прохладный, значит холодно).

2. Важно поддерживать правильный уровень влажности и свежести воздуха в комнате, особенно в жаркое время года и в период отопительного сезона. Если воздух очень сухой, малыш может испытывать дискомфорт из-за жажды. Летом не забывайте проветривать комнату, а зимой предоставьте свежему воздуху возможность обновиться перед сном. Если у вас нет увлажнителя, можно повесить мокрые полотенца или простыни для поддержания влажности воздуха.

3. Обеспечьте приглушение звуков и поддержание уровня тишины во время сна. Ребенку необязательно абсолютная тишина, но снижение громкости окружающих шумов поможет ему быстрее заснуть.

4. Сформируйте у ребенка привычку засыпать в темноте или при минимальном освещении. Установка плотных занавесок на окнах поможет избежать преждевременного пробуждения от света, особенно в летнее время, когда дни длинные.

5. Пижама должна быть удобной, свободной и изготовленной из натуральных мягких материалов. Прикрывайте малыша легким, но теплым одеялом.

Вот несколько креативных методов и хитростей, которые помогут быстрее уложить малыша спать. Делитесь своими собственными волшебными лайфхаками!

Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам выбрать идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите индивидуальную рекомендацию.

Техники для успокаивания младенцев перед сном

Быстрая помощь с сном

Весь метод по устранению проблемы с бессонницей изложен в удобных инструкциях

— Стремление на груди
— Пробуждения ночью
— Краткие периоды сна
— Раннее вставание

Больше не нужно тратить время на поиски и анализ,
Приобретайте и применяйте без промедления — всего лишь 5 часов действует скидка 40% !

Если не можете самостоятельно определить причину и нуждаетесь в помощи специалиста

Нейротехники для расслабления грудничка

Время чтения 3 минуты

В последнее время слово «нейротехники» стало весьма популярным. Что же оно означает?

У всех нас при рождении имеется определенное количество нейронов. Нейрон представляет собой основную функциональную и структурную единицу нервной системы. Эти клетки ответственны за восприятие различных раздражителей — звуковых, визуальных, тактильных и прочих. Разные типы нейронов реагируют на разные стимулы. Хотя у новорожденного человека количество нейронов велико, связи между ними ограничены, они формируются постепенно, с поступлением новой информации.

Наибольшее количество нейронных связей формируется в раннем детстве, когда ребенок учиться огромному объему новой информации и приобретает множество новых навыков.

Техники для мозга — это своего рода упражнения, способствующие созданию связей между различными частями мозга благодаря воздействию окружающего мира на органы чувств человека и передаче импульсов в мозг. Практика нейротехник может как стимулировать, так и расслаблять.

Многие техники подходят как для взрослых, так и для детей, а некоторые могут быть использованы даже для грудных младенцев. В данной статье я опишу техники для расслабления малыша.

Как известно, нервная система ребенка всё еще находится в стадии формирования, она легко возбуждается и с трудом успокаивается. Целью нейротехник является предоставление ребенку физической стимуляции, к которой он начнет реагировать, что приводит к умеренному возбуждению, вниманию и, как результат, расслаблению.

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, необходимо подготовиться. Для начала рекомендуется проверить любую технику расслабления на уже успокоенном малыше. Важно потренироваться несколько раз, наблюдая за реакцией ребенка. Также необходимо, чтобы сама мать была спокойна и в максимальном ресурсе. Если мама устала и нервничает, ее состояние может передаться малышу, и упражнения не принесут ожидаемого результата. Бывает, что с первого раза не удается выполнить упражнение — не стоит себя ругать, просто повторите позже. Все обязательно получится со временем. И помните о важности материнской позиции!

Массаж для ребенка перед сном

Прежде всего, массаж от мамы — это проявление большой любви и близости между матерью и ребенком. Первые месяцы жизни младенца считаются самыми нежными, поэтому важно, чтобы мама (или другой близкий взрослый, выполняющий процедуру) находился в хорошем и спокойном настроении.

Важные моменты перед массажем

— Температура в помещении. Помните, что у малышей еще не сформирована система регуляции температуры, поэтому в комнате должно быть тепло.

— Место для массажа. Место для проведения массажа должно быть безопасным, чтобы ребенок не мог упасть, и в то же время удобным для вас.

— Крем/масло/лосьон. Вы можете использовать увлажняющий крем, масло или лосьон при массаже, но также можно обойтись и без них: ориентируйтесь на кожу ребенка и свои ощущения.

Когда лучше проводить массаж?

Время суток для массажа. Некоторые дети получают заряд энергии от массажа и им лучше делать его утром сразу после пробуждения. Другие же, наоборот, нуждаются во времени на бодрствование после процедуры и им лучше делать массаж перед сном. Важно учитывать особенности темперамента.

Перед сном. Если вашему малышу больше подходит массаж вечером, лучше делать его после водных процедур и перед кормлением, особенно если это антиколиковый массаж.

Массаж не является обязательной процедурой для здорового ребенка, это скорее приятное дополнение. Если ваш малыш не выражает желания получать массаж, не стоит его заставлять. Возможно, стоит попробовать снова через несколько дней.

Как убедить малыша согласиться на массаж?

  1. Проводите гладящие движения с тихим, ласковым разговором или пением песен.
  2. Постепенно увеличивайте время массажа, начиная с 2-3 минут. Внимательно следите за реакцией ребенка: если он проявляет знаки беспокойства, уменьшайте количество прикосновений и заканчивайте массаж раньше.
  3. Предварительно разогрейте ладони, активно потирая их друг о друга.
  4. При ощущении сухости кожи, можно нанести немного увлажняющего крема или масла (предварительно согретого) на руки.
  5. Сократите силу нажима и трения. Можно ограничиться только гладящими движениями.
  6. Для отвлечения малыша можно предложить игрушку.

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

С какого возраста можно начинать делать массаж малышу?

— Массаж можно начинать делать новорожденным после заживления пупочной ранки (примерно через 2 недели после рождения)

— Избегайте выполнения массажа при серьезных пороках сердца, желтушке у новорожденных и обострении атопического дерматита.

— Для недоношенных желательно получить разрешение от педиатра.

Подход к массажу для малышей

  1. Нежно массируем стопу большим пальцем с пятки к мизинцу и обратно, как будто рисуем на ней семерку.
  2. Проводим восьмерку на стопе.
  3. Массируем каждый пальчик отдельно.

Во время массажа стопы ребенку может быть щекотно, он будет смеяться, пытаясь вырвать ножку из ваших рук или подгибая пальчики. Немного прижмите ножку, чтобы уменьшить чувство щекотки. Если не помогает, можно пропустить массаж ступней или вернуться к нему позже.

  1. Нежно гладим ножки, двигаясь отнизу вверх, избегая область паха. Точно так же поступаем с ручками
  2. Делаем массаж ладошек круговыми движениями от мизинца к большому пальцу. Затем массируем каждый пальчик (не забываем о потешке про Сороку-Белобоку)
  3. Массаж спины: поглаживающие движения ладонью и пальцами снизу вверх. Затем легкими движениями массируем ягодицы
  4. Массаж живота выполняется строго по часовой стрелке. Можно делать массаж животика отдельно при коликах. Повторяем массаж днем

Каждое движение выполняем 5-8 раз. Общее время массажа около 5-8 минут.

«Лови меня»

В течение полугода дети становятся любознательными и активными. Поэтому игровой момент во время массажа может быть очень полезным. Если ваш малыш вместо спокойного отдыха начинает шалить, попробуйте заменить массаж на легкие ласкания спины, сопровождая их тихим разговором или пением колыбельной.

Можно делать массаж ручек и ножек сидя, если это удобнее и приятнее как маме, так и ребенку. Посмотрите, что больше подходит именно вам.