Кормление в ночное время — это не просто прихоть, а естественная потребность малыша, от которой зависит его здоровье. Грудные дети не могут долго ждать между приемами пищи. Однако наступает момент, когда приходится отучать ребенка от ночного кормления. Давайте посмотрим, в каком возрасте можно это сделать.
Евдокимова Татьяна Анатольевна КМН, доцент, кафедра диетологии и нутрициологии ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России
Сколько раз новорожденные будятся ночью для кормления
Естественное молоко легко усваивается, поэтому врачи рекомендуют кормление по требованию, включая ночные периоды. В первые дни жизни ребенка временные промежутки между кормлениями не превышают одного часа. Постепенно, по мере увеличения размеров желудка, ребенок будет просить грудь реже. При отсутствии проблем со здоровьем ребенок переходит на регулярные приемы пищи с трехчасовыми интервалами к концу второго месяца жизни.
У детей на искусственном питании должен строго соблюдаться режим питания. Факт в том, что организму требуется больше времени для переваривания смеси. В таком случае временные промежутки между приемами пищи составляют от 3 до 4 часов.
- До 4 месяцев – 3;
- До 6 месяцев – 2;
- После 6 месяцев – 1.
В каком возрасте прекращать кормление ребенка ночью
Важно продолжать кормить ребенка ночью в первые полгода жизни. Однако после достижения им полугодовалого возраста, решение о ночном кормлении становится необязательным и зависит от индивидуальных предпочтений малыша. Если малыш кормится грудным молоком, то он будет продолжать пить грудное молоко в течение всего периода кормления, даже после введения прикорма. После года молоко ночью можно заменить на адаптированную смесь, кефир или травяной чай.
- Для обеспечения глубокого сна важны игры, физическая активность и прогулки в течение дня.
- Увеличение размера порций и сокращение количества приемов пищи в дневное время помогут уменьшить ночные пробуждения.
- При введении прикорма кормление грудью следует использовать для утешения и перед сном, а не как основной источник питания.
- Периодические пробуждения могут быть связаны не с чувством голода, поэтому попробуйте успокоить ребенка иными способами.
Советы по прекращению ночных кормлений у ребенка
Чтобы облегчить процесс засыпания, ложите малыша спать накормленным, но не перекармливайте его. Покойный сон исключит ночные пробуждения. Перед тем как уложить ребенка спать, избегайте игр в шумные игры и выключите телевизор, предпочтя чтение сказок. Придумайте ритуал, успокаивающий малыша: гладьте его, пойте колыбельные, укачивайте размеренно.
Постарайтесь сократить время дневного сна. Чем раньше дети устают днем, тем крепче спят ночью. Важно не переутомить: недостаток отдыха отрицательно сказывается на эмоциональном развитии. Отсутствие дневного сна вызывает переутомление, из-за которого спокойный ночной сон становится невозможным. Найдите баланс и настройте удобный режим.
- Водные процедуры перед сном способствуют расслаблению, однако ванну лучше принимать до последнего приема пищи.
- Лучше всего на ужин подавать сытную кашу или другие калорийные, но легкие блюда.
- Следите за оптимальным микроклиматом в помещении. Идеальная температура в комнате — 20 °C при влажности не превышающей 75 %.
- Когда малыш просыпается ночью, сначала попробуйте убаюкать его без использования бутылочки.
Изменение питания
Перед тем как начать постепенный отказ от ночных кормлений, подготовьте ребенка. Вводите прикорм согласно возрасту и уменьшайте количество кормлений днем, увеличивая порции. Чтобы продолжить грудное кормление как можно дольше, предлагайте грудь в течение дня, но после основных приемов пищи.
Как избавиться от ночного голода у детей
Дети, которых кормят искусственно, засыпают раньше и спят дольше ночью по сравнению с грудным вскармливанием. Это связано с тем, что состав смеси обеспечивает долгое чувство сытости. Однако у детей, получающих грудное питание, может быть сложнее. Важно, чтобы малышу было удобно и комфортно, чувствовать маму рядом дает ему ощущение защищенности.
- Вовлекайте папу в укладывание ребенка на ночь, чтобы уменьшить зависимость от груди;
- Увеличивайте время между ночными кормлениями;
- Укладывайте малыша спать в его собственную кроватку.
Если ваш ребенок засыпает только после кормления, не спешите убирать ночные кормления. Возможно, он еще не готов к изменениям и нужно время. Важно сохранять спокойствие, быть терпеливым. Не бойтесь просить помощи у близких, если вам не хватает сна.
Каши — прекрасный выбор для кормления перед сном. Они обладают плотной текстурой, задерживаются в желудке и содержат медленные углеводы, которые обеспечивают чувство сытости на длительное время. БИБИКАШИ® на основе козьего молока для малышей от 4 месяцев отлично подходят на ужин.
Детские молочные каши БИБИКАША с пребиотиками обогащены витаминами и минералами. Растворимые каши для детей от БИБИКОЛЬ изготавливаются из органических зерен, сертифицированных в Европе, детские каши на основе молока новозеландских коз подходят для малышей, страдающих аллергией.
Запоры у новорожденных
Запоры у новорожденных — довольно распространенная проблема. Как правило, она временного характера, не вызывает дискомфорта и легко решаема. Но что делать, если увеличение периода между актами дефекации становится постоянным явлением?
Сон во время беременности или как побороть бессонницу
В период первого триместра беременности у женщин наблюдается увеличение уровня хорионического гормона, эстрогена и прогестерона в крови. Это непривычное состояние может вызывать колебания настроения и физические проявления гормональных изменений: тошноту, слабость и нарушения сна.
Уход за детскими зубами
Важно понимать, что уход за зубами ребенка начинается еще во время грудного вскармливания, когда зубки еще не прорезались.
Домашняя аптечка для новорожденного
Рождение нового члена семьи – это несомненное счастье для молодых родителей. Однако вместе с радостью приходит и огромная ответственность за маленькую жизнь. Каждая мама должна заранее подготовить аптечку, где будут все необходимые средства для ухода за кожей малыша, а также медицинские принадлежности и лекарства, которые могут понадобиться в первые месяцы.
Мы собираем информацию с помощью cookie-файлов, IP-адресов и данных об устройствах для проведения аналитики, чтобы ваше посещение сайта было удобным и персонализированным. Вы всегда можете отключить cookie-файлы в настройках своего браузера. Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с обработкой данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Правилами сайта.
До какого возраста родителей следует кормить малыша смесью ночью
Использование смесей для детского питания является необходимой мерой, когда недостаточно материнского молока или младенец не набирает достаточного веса. Однако алгоритм кормления младенца смесью остается таким же, как и при грудном вскармливании. Ребенок все равно нуждается в ночных кормлениях примерно каждые 3-4 часа из-за ускоренного метаболизма, который у детей до года приводит к быстрому усвоению пищи и ощущению голода ночью. Беспокойства малыша также могут заставить его просить утешения у мамы и, конечно же, еды в качестве успокаивающего средства. Существует даже теория о том, что детей биологически программируют на пробуждение для приема пищи, чтобы предотвратить «синдром внезапной детской смерти» во сне.
Однако этот процесс не может длиться вечно? Малыш растет, активно развивается, начиная с 6 месяцев вводится разнообразное дополнительное питание, и в конечном итоге ему необходимо установить нормальный режим дня. И для этого важно понять: как научить ребенка не есть смесь ночью наиболее бережными способами.
До какого возраста ребенку можно давать смесь перед сном
Эксперты не всегда единодушны на этот счет, но все же можно определить примерный возраст, когда ночные кормления необязательны. Дети с нормальным развитием обычно могут спать спокойно без еды ночью от 10 до 12 часов с 9 до 12 месяцев. Разумеется, родители имеют право решать, подходит ли им такой режим или они хотят продолжать кормить ребенка ночью. Однако стоит помнить, что постепенно ночные приемы пищи превращаются лишь в привычку для малыша. Кроме того, мамам также стоит думать о своем здоровье после бессонных ночей. Таким образом, примерный возраст для отказа от ночных кормлений установлен, теперь важно решить, чем можно заменить смесь ночью после года, когда начинается переход на новый режим.
Альтернатива ночной смеси
Для замены смеси на ночь необходимо выбирать продукты, которые будут равноценными по питательности и вкусу для малыша. Ведь важно, чтобы он не просыпался ради такой еды, а спал крепким сном. Поэтому не стоит пользоваться компотами или соками, так как они могут вызвать метеоризм и боли в животе, что не способствует спокойному сну. Лучше выбрать альтернативные варианты замены, которые не нанесут вреда здоровью и создадут комфортные условия для глубокого сна малыша.
Чтобы перестать кормить ребенка ночью, родителям следует заменить традиционное питание на хорошо разбавленную смесь, а затем на обычную воду. Важно создать для малыша спокойную атмосферу перед сном и покормить его сытным ужином. В процессе постепенного перехода на новый режим жизни не стоит сразу же предлагать ребенку ночью разбавленную смесь, лучше успокоить его другими способами, например, лаской и укачиванием. Постепенно ребенок перестанет ассоциировать ночное кормление с вкусной едой и забудет о нем, а его организм адаптируется к новому распорядку.
Советы по отучению ребенка от ночного кормления
Частые нарушения сна часто мешают мамам наслаждаться уникальным периодом детства своих малышей. Если в начале мамы еще могут позволить себе недосып, то через полгода его нехватка может поставить ее в тяжелое положение.
Одной из причин хронического недосыпа мам является привычка младенца есть ночью. Важно понимать, что в течение первых трех месяцев жизни многих детей ночной перекус является естественной потребностью. Новорожденные организмы устроены так, что пища переваривается за пару часов, и им немедленно нужна новая порция. В это время идет активное развитие, требуется много энергии и питательных веществ как днем, так и ночью. Порции маленькие, но необходимые, и молоко или смесь не такие плотные, как каши с медленными углеводами.
Ситуация начинает меняться примерно через полгода. Начинают вводить прикорм с более калорийной едой, которая дольше переваривается и обеспечивает более длительное чувство насыщения. Тогда ребенка можно постепенно начинать отучать от ночных «поездок к холодильнику» (читай — к маме).
Однако как понять, что ребенок начал получать достаточное питание днем, и ночное кормление можно отменить? Есть несколько признаков.
Следует ли отучать малыша от ночных кормлений
Если вы измотались от ночных кормлений настолько, что уже не можете больше, а ребенок активно употребляет твердую пищу и выглядит живым, здоровым и полноватым, можно без страха попробовать начать процесс отучения.
Тем не менее, существует и другая сторона медали: для самых маленьких, особенно для тех, кто на грудном вскармливании, время кормления — это не только прием пищи, но и возможность насладиться таким долгожданным контактом с мамой. Когда малыш прижимается к груди, он ощущает любовь и заботу матери, чувствует ее тепло, ласку, узнает ее аромат и успокаивается. Может быть, ребенок даже не хочет есть ночью, но просыпается для того, чтобы пообщаться с мамой или получить дополнительное успокоение. Поэтому он надеется, что процесс отучения от ночных прикормов пройдет быстро и легко, но на деле это может занять около трех недель.
Тем не менее, важно помнить, что мы говорим о кормлении, и мы не отказываемся от контакта с матерью или отцом по требованию ребенка (не стоит оставлять бодрствующего младенца на ночь одного), заменяя еду на укачивания, ласки и другие отвлекающие моменты.
Если младенец:
- не доедает свою обычную порцию ночью;
- играет с бутылочкой или грудью, вместо того чтобы есть;
- успокаивается, когда его просто берут на руки и укачивают, а не требует еды.
Эти признаки могут указывать на то, что малыш просыпается из-за желания контакта с вами или из-за других раздражителей (громкий шум, душно или холодно, неудобная постель, нарушения сна, просто высыпается и хочет бодрствовать).
Ребенок также может просыпаться из-за пропусков в подгузнике. В этом случае можно использовать ночные подгузники или подгузники на больший вес.
Например, если ваш малыш использует подгузники-трусики DINO&RHINO размера MAXI в данный момент, можно попробовать надеть на него на ночь подгузники-трусики размера JUNIOR.
Для того чтобы помочь ребенку спать дольше и спокойнее ночью, можно увеличить количество контактов с ним днем. Проводите больше времени на играх и прогулках, чаще обнимайте малыша и целуйте его. Пусть он насыщается вашей заботой весь день и будет достаточно уставшим, чтобы крепко заснуть.
Можно также устроить купание перед ужином, чтобы помочь ему расслабиться и быстрее заснуть.
Комфортный и правильный климат в комнате также благотворно влияет на сон: прохладный и увлажненный воздух.
К сожалению, напрямую узнать у младенца, что мешает ему спать ночью, невозможно, поэтому придется исследовать все возможные причины как детектив.
До какого возраста следует кормить ребенка ночью
Потребность необходимости в кормлении ночью исчезает практически полностью к году ребенка. Постепенно отучаться от ночных кормлений можно начинать примерно с полугода, как было упомянуто выше.
Конечно, бывают и случаи, когда дети уже перестают требовать еду ночью в 3-4 месяца. Но, вероятно, если вы читаете эту статью, то ваш ребенок к ним не относится. Большинство детей, тем не менее, все равно будятся по ночам и выражают свои потребности в разное время суток.
Способы и правила отучения ребенка от ночного кормления
Основное правило: важно, чтобы как маме, так и малышу было комфортно.
Эффективные способы, которые могут помочь отучить ребенка от ночного кормления:
- поильник с водой вместо молока;
- сокращение продолжительности кормления (немного перекусил и обратно спать);
- уменьшение частоты ночных кормлений;
- насыщенный ужин (каша или ночная смесь);
- Ключевой момент — последовательное поведение (если вы решили что-то изменить, нужно придерживаться плана).
Начинайте процесс отучения ребенка от ночных кормлений, постепенно сокращая интервалы между приемами пищи и приближая их ко времени завтрака.
Если вы хотите, чтобы ребенок спал ночью и не тревожил вас из-за голода, даже допустимо пробудить его и покормить перед тем, как вы сами ляжете спать, например, в 11-12 часов. Таким образом, у вас есть шанс, что малыш проснется только к 5-6 утра.
Как прекратить ночные кормления при грудном вскармливании
Отучить ребенка от ночных кормлений при ГВ (грудном вскармливании) может быть сложнее, так как это не просто питание, а еще и близкий контакт с матерью, чье молоко так сладко пахнет.
Если вы хотите отучить ребенка от ночных кормлений на ГВ, можно использовать следующие советы:
- Помощь отца/бабушки в укачивании ребенка ночью (у них не пахнет молоком);
- Раздельный сон;
- совместное засыпание без доступа к груди (мама в закрытой майке).
Давайте сразу определимся, что мы не отказываемся от грудного вскармливания полностью. Мы прекращаем только ночные кормления, а днем ребенок продолжает получать грудь по обычному расписанию.
Как отучить от ночного кормления при искусственном вскармливании
Обычно считается, что отучить ребенка от ночных приемов пищи проще, если он на искусственном питании. Однако это не всегда верно, так как каждый ребенок уникален. Некоторым правда требуется дополнительное питание ночью, и если отказать им, они могут проявить сильный каприз.
Способы отучения от ночных кормлений при искусственном вскармливании:
- разбавляем ночную смесь;
- предлагаем воду вместо молока;
- меняем бутылочку на кружку;
- перед сном даем ночную смесь или кашицу.
Для того чтобы ребенку было удобно пить воду ночью, можно использовать поильник-непроливайку DINO&RHINO с силиконовым носиком и ручками. Благодаря ручкам малыш сможет пить сам, а мягкий носик будет напоминать ему о бутылочке.
Неудачное время для отказа от ночного кормления
Важно помнить, что есть периоды, в которые отучение от ночных кормлений следует отложить.
Когда не стоит начинать отучение от ночных кормлений:
- если нарушен обычный режим или обстановка (например, путешествие или приезд гостей);
- когда ребенок болен или режутся зубки;
- при напряженной психологической обстановке дома (нервозность родителей, что чувствует ребенок).
Как перейти на ночную смесь
У каждого изготовителя имеются ночные смеси, созданные для того, чтобы улучшить насыщение ребенка перед сном. Добавить такую смесь можно в любое время, учитывая возраст, указанный на упаковке. Введение ночной смеси в рацион не отличается от введения любого другого нового продукта. Начните с минимального количества (10 мл), постепенно увеличивая его и наблюдая, как реагирует малыш: нет ли проблем с животиком, аллергии или как проходит ночь. Если все в порядке — желаем приятного аппетита и сладких снов.
Как отказаться от ночных кормлений
Не стоит спешить с отменой ночных кормлений. Вы можете выбрать скорость, которая удобна для вас и вашего ребенка. Отказываться от ночных кормлений можно, когда ребенок здоров, развивается нормально и ему уже старше 6 месяцев.
Если ваш малыш ночью ест немного и короткие кормления, то их можно заменить другими методами успокоения. Но если ночные кормления длительные и ребенок употребляет большие порции, лучше действовать постепенно.
Сокращение ночных кормлений: когда начинать
С шести месяцев, при нормальном развитии малыша, можно начать размышлять о постепенном уменьшении ночных кормлений. В этом возрасте большинство детей получают достаточное количество пищи для роста и развития в течение дня.
Однако, если вам удобно текущее положение дел с ночными кормлениями, то нет необходимости их отменять сейчас. Важно выбирать то, что подходит вам и вашему малышу.
Перед началом процесса желательно посоветоваться с вашим педиатром: возможно, в вашей ситуации нужно обратить внимание на определенные моменты.
Прекращение ночных кормлений при грудном вскармливании
Если вы прекратили кормить ночью, вы всё равно можете грудью кормить ребенка днём — это всегда будет полезно для вашего малыша.
Если ночные кормления были короткими (менее 5 минут), их можно исключить и заменить другим методом укачивания.
Если ваш ребенок обычно сосет грудь более 5 минут, постепенно уменьшайте время каждого ночного кормления в течение 5-7 ночей. Это позволит малышу плавно приспособиться к изменениям.
- Определите продолжительность каждого ночного кормления.
- Уменьшайте время прикладывания к груди на 2-5 минут каждые 2 ночи. Например, если кормление обычно длится 15 минут, то на следующие 2 ночи прикладывайтесь на 13 минут, затем на 11 минут и т.д.
- После сокращения времени прикладывания успокаивайте ребенка привычным способом (но без груди).
- Если время кормления сократится до 5 минут или менее, лучше отменить его полностью.
Рекомендуется полностью перейти на грудное вскармливание до того, как начнете вводить дополнительные прикормы, что обычно происходит в 6 месяцев. После введения прикорма рекомендуется продолжать грудное вскармливание хотя бы до года. После года вы сами можете решать, продолжать ли грудное вскармливание или постепенно прекратить его.
Как отменить ночные кормления при ИВ
Если ваш малыш потребляет менее 60 мл в ночное время, можно попробовать заменить эти кормления другими методами успокоения.
Если ребенок потребляет более 60 мл в ночь, рекомендуется сначала постепенно уменьшать объем смеси.
- Уменьшайте количество смеси на 20-30 мл каждые 2 ночи. Например, если обычно даете 180 мл, в течение 2 ночей давайте только 150 мл, затем 120 мл и так далее.
- После кормления уложите малыша в постель по обычной привычке.
- По достижении объема 60 мл или менее за один прием, исключите ночное кормление.
Сон — это действительно загадочное состояние, в котором мы проводим примерно треть нашей жизни. А дети в первые годы жизни проводят во сне даже половину! Но я хочу обсудить не столько важность сна, сколько наши представления и знания о нем. Моя работа.
Мышление ребенка становится более сложным и взрослым. Его мыслью теперь руководят принципы. Он не просто следует указаниям, как робот, а создает программу сам, вносит изменения и даже анализирует ее. Он обдумывает шаги, строит планы и взвешивает их последствия. В.
Ребенок замечает различия в системах — это взаимосвязь различных компонентов. Он осознаёт, что его семья уникальна, не похожа на другие. Понимает, что его поступки влияют на происходящие события, что у него есть сила над предметами, он способен принимать решения.
Материалы и рекомендации специалистов Центра детского сна и развития BabySleep представлены исключительно в ознакомительных целях, не являются медицинскими рекомендациями, не заменяют назначения врача и могут быть не применимы к детям с проблемами здоровья или развития. В случае появления у ребенка вторичных нарушений сна — проблем со сном, где есть подозрения на наличие каких-либо заболеваний, особенно неврологического характера — обязательно обратитесь к врачу!
Способы отучить малыша от ночных кормлений смесью
С первых дней жизни и до шести месяцев детям нужно часто есть, такова естественная потребность. Пища в виде грудного молока или смеси усваивается быстро – за 2-3 часа. Поэтому ребенку важно регулярно кушать, чтобы получить все необходимые питательные вещества для нормального роста и развития.
Родителям придется изменить свой распорядок дня в первые месяцы жизни малыша, чтобы он получал питание и днем, и ночью. Однако придет время, когда перекусы ночью не будут нужны, особенно часто. Как понять, что ребенок не голоден ночью, и как прекратить ночное кормление для того, чтобы хорошо выспаться, рассмотрим в данной статье.
Следует ли отучать детей от ночного кормления
Как только ночное питание перестает быть необходимостью, родителям ничто не мешает прекратить эту привычку, если они почувствуют, что это нужно.
Необходимо помнить, что для малыша процесс кормления — это еще и возможность общения с близким человеком. При грудном вскармливании он получает не только питательные вещества, но и внимание и тепло мамы, из-за которых может просыпаться и просить грудь ночью.
Ученые рекомендуют перестать кормить по ночам, чтобы избежать возможной психологической травмы для ребенка.
Какой возраст считается оптимальным для кормления в ночное время
С момента введения прикорма, примерно в 6 месяцев, ребенок может обходиться без перерывов на еду ночью. А к году потребность в ночном питании у малыша полностью исчезает.
Некоторые дети уже в возрасте 3-4 месяцев могут позволить родителям выспаться, но это редкость. Когда малыш начинает есть твердую пищу, которую усваивать дольше, частота кормлений уменьшается. И время насыщенности увеличивается. Это означает, что можно прекратить ночные перекусы, удовлетворив потребности ребенка в пище и внимании днем.
Как узнать, что ребенок готов отказаться от ночных перекусов
Вашему ребенку не нужно кормление ночью, если он:
- По ночам не ест, а играет с грудью или бутылочкой;
- Не доедает порцию;
- Прекращает капризничать, если его взять на руки и покачать.
Во всех случаях ребенку нужно не столько еда, сколько внимание взрослого. Может что-то его беспокоит — жарко или холодно, душный или просто хочет прогуляться, прежде чем заснуть снова.
Дети, которые кормятся грудью, имеют более сильную связь с мамой и сложнее привыкают к ночному сну без кормления, чем дети на искусственном вскармливании. В процессе отучения от ночных кормлений им нужна больше поддержка и терпение родителей, так как это может занять несколько недель. Важно придерживаться своего решения и не возвращаться к ночным кормлениям после того, как уже решили от них отказаться.
Итак, переходим к тому, каким образом можно заменить ночные кормления и облегчить процесс перехода на непрерывный ночной сон для вас и вашего малыша.
Основные принципы отучения ребенка от ночных кормлений
Главная задача родителей – удовлетворить физические и эмоциональные потребности малыша днем, чтобы ночью он спал спокойно и без пробуждений.
Уделите больше времени днем на общение с малышом, чтобы он получил необходимое внимание и ласку – ведь это его основная потребность, за которой он способен разбудить вас посреди ночи.
Совершите длинную прогулку, чтобы ребенок получил достаточно физической активности в течение дня.
Помойте ребенка перед последним кормлением.
Покормите его хорошо на ночь, а ужин пусть будет легким.
Обеспечьте комфортные условия в комнате: тепло, влажность и свежий воздух.
Накормите ребенка перед сном. Если покормить его в 11-12 ночи, то есть шанс, что он проспит до утра.
Дайте ему особую ночную смесь, содержащую медленно усваиваемые углеводы, чтобы сохранить чувство сытости на протяжении всей ночи.
Способы избавления от ночного кормления грудью
Постепенно малышу стоит понимать, что еду и грудь ночью он больше не получит, для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Замените грудь на поильник с водой.
- Помещайте ребенка отдельно или одевайте его закрытым бельем, чтобы он не мог достать мамину грудь.
- Договоритесь с папой, чтобы он вставал успокоить малыша по ночам. Таким образом, вы не только отдохнете, но и избежите искушения уступить капризам малыша и дать грудь.
Как перейти на ночное искусственное вскармливание
Замените пустую бутылочку на поильник со свежей водой. И скоро малыш привыкнет к тому, что ночью он не получит еду, а значит, просыпаться не стоит.
Не самое удачное время для отказа от ночного кормления
Если в вашей жизни что-то нарушено — это не лучшее время для введения новых ограничений. Например, если малыш болен, его зубки режутся, дома напряженная обстановка, вы в путешествии или у вас гости. Подождите, пока все встанет на свои места, и тогда будет легче избавиться от ночных кормлений.
Отвыкание от ночных перекусов при достаточной настойчивости родителей обычно занимает около трех недель. Будьте терпеливы, и у вас все получится!
Как отучить ребенка от ночных перекусов
Малышу уже полтора года, но он все еще просыпается ночью и просит еды? Эта проблема знакома многим родителям. Одни укачивают, другие кормят грудью, третьи дают воду или молочную смесь. Как быть в такой ситуации?
Отвечает Ольга Валерьевна Алексеева, заведующая педиатрическим отделением Красноярской межрайонной клинической больницы №20 имени И. С. Берзона:
— Дети на грудном вскармливании могут получать грудное молоко и ночью, даже если им уже больше года. Разумеется, если малыш спит всю ночь, его не следует будить. Но если он просят — можно дать грудь. Грудное молоко усваивается намного легче, чем другие продукты. С детьми на искусственном вскармливании ситуация немного сложнее: если ребенок привык получать смесь по ночам, то рекомендуется примерно в том же возрасте (год-полтора) отучать от ночных кормлений.
Почему пища ночью может быть вредной?
В статьях, посвященных стоматологии, часто упоминаются проблемы с детскими зубами, вызванные постоянным употреблением сладких напитков, особенно ночью. Постоянное употребление сладкого вредит зубной эмали, вызывая кариес и другие серьезные проблемы. Поэтому важно воздерживаться от употребления сладких напитков ночью, даже если это считается безопасным для зубов, например, фруктовый йогурт или детский сок «без сахара» (в таких соках также есть фруктовые кислоты, способные навредить эмали).
Ещё одна причина, по которой ночью не следует употреблять пищу, заключается в работе желудочно-кишечного тракта. Приём еды является нагрузкой для пищеварительных желез, которые также нуждаются в отдыхе ночью. Идеально, чтобы режим питания ребенка соответствовал следующему: три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2-3 дополнительных (например, второй завтрак, полдник, молочный напиток на ночь, без каких-либо других перекусов) примерно в одно и то же время. Тогда организм будет лучше готов к приёму пищи, и процесс пищеварения будет проходить более успешно. Если привыкнуть ребенка к приему пищи с самого раннего возраста, то скорее всего в дальнейшем он будет правильно питаться.
Как лишить ребенка привычки есть ночью?
В случае некоторые просыпаются в ночные часы и не могут заснуть без еды, следует прежде всего выяснить, достаточно ли пищи ему днем. Может быть, на самом деле ему нужно покушать ночью. Перед тем, как исключать ночные закуски, важно оценить вес и рост ребенка, а также сравнить его дневное питание с рекомендованным по возрасту. Если маме сложно самой это сделать, надо обратиться к детскому врачу.
Изменить рацион можно, к примеру, «упрочив» ужин: если малыш обычно употребляет овощи, предложить вместо них каши, она обеспечит лучшее насыщение и уменьшит вероятность того, что ребенок проснется ночью голодным. В случае если ребенок пьет смесь, возможно пользоваться специальными вечерними детскими смесями перед сном, молочные напитки 3 и 4 уровня являются важным элементом питания ребенка старше года. После корректировки дневного рациона нужно постепенно уменьшать количество смеси или кефира, которые малыш употребляет ночью. Для калорийности ребенок теперь в них не нуждается, это всего лишь привычка. Избежать стресса, сделать отказ от питательной смеси менее болезненным поможет простой метод: разбавляйте детское питание водичкой, плавно сокращая процент смеси.
Для того чтобы отучить ребенка от ночных кормлений, важно привлечь отца к этому процессу. Папа может укладывать малыша спать, петь ему песенки, а мама может присесть неподалеку, но не брать ребенка на руки. Постепенно мама отходит на расстояние, давая отцу возможность заняться ребенком, а сама уходит из поля зрения. Было бы замечательно, если бы и ночью мужчина смог успокоить малыша.
Быстро отучить ребенка от ночных кормлений вряд ли получится, однако это важно для его здоровья. При комплексном подходе вам обязательно удастся!